Rücken-Fit

Perfekt abgestimmtes Ganzkörpertraining durch eine sinnvolle Zusammensetzung von Mobilisation –
Kräftigung & Dehnung.

(Montag: 18:30 – 19:30 Uhr)
Pilates

Optimale Grundlage zu allen anderen ausgeführten Sportarten, Schule & Beruf. Die Bewegungen werden ökonomisiert, die Atemtechnik gesteigert.
Rückbildungsgymnastik.

(Dienstag: 18:00 – 19:00 Uhr)
Aerobic/Step

Effektives, abwechlsungsreiches Herz-Kreislauftraining,
Kraft- und Stretching inklusive!

(Termin folgt)

Die Kurse finden in der Sporthalle/St. Vincenzstift, Aulhausen statt. Der monatliche Beitrag/Kurs beträgt: 28,– Euro.

Die Übungsauswahl der Kurse ist sehr vielseitig durch die Verwendung von verschiedenen Kleinigkeiten, wie z.Bsp. Pilates-Rolle, -Bälle, Body-Steps, Bänder und Black-Rolls.